先日、ママのセルフケアをテーマにしたセミナーに参加する機会がありました。 そこで最初に出てきたのがこの言葉。 "Put Your Oxygen Mask On First"（酸素マスク、つけていますか？） これはもともと飛行機に乗る際にキャビンアテンダントが乗客に説明する…